15/01

15. ledna 2018 v 14:17 | Elle |  Denník
Keďže som obrovský lenivec na cvičenie, tak som veľmi dlho odkladala akúkoľvek pohybovú aktivitu. Na materskej som už rok a stále som sa nedonútila doma cvičiť. Pohybu mám pri malom až až, ale jednoducho to nie je to pravé. Predstavovala som si, ako sa na materskej budem starať aj o svoje telo, ale skutek utek. Žiadna aktivita sa neuskutočnila a mňa to pomerne dosť štve. Už som mohla vyzerať omnoho lepšie ako teraz, aj keď si nemyslím, že by som vyzerala nejako zle.
Nikdy však nie je neskoro na zmenu a ja chcem svoju lenivosť napraviť. Viem, že sama od seba by som sa doma cvičiť asi nikdy nedonútila, a preto som urobila radikálny krok. Prihlásila som sa na kurz cvičenia. Prvýkrát v histórii! To je jediný spôsob, ako sa donútiť pravidelne cvičiť. Už nemôžem vycúvať, nenechám sa predsa zahanbiť:)
Výhodou je, že kurz prebieha neďaleko môjho domova, a ja tak nebudem musieť ďaleko cestovať. Nevýhodou, (alebo výhodou?) je, že sa koná iba raz týždenne v trvaní 60 minút. Na začiatok mi to vyhovuje, pretože moja kondícia je na bode mrazu a pôjdem na to pomaly. Nebude to radikálna zmena, čo je fajn, pretože pri extrémnej záťaži by som to asi po krátkom čase vzdala. Na druhej strane ma trochu mrzí, že sa to nekoná aspoň 2krát týždenne, ale ak si k tejto povinnej jazde pridám aj nejaké domáce cvíčo, tak by sa výsledky mohli dostaviť.
Včera mi manžel kúpil úbor na cvičenie aj spolu s podložkou na cvičenie, tak sa veľmi teším. Som namotivovaná, len dúfam, že moje nadšenie ma tak skoro neopustí.
Prvé stretnutie sa bude konať tento štvrtok. Možno Vás zaujíma, o aké cvičenie ide. Ide o mix relaxačných cvičení, no základný pilier tvorí JÓGA. Myslím si, že to je to, čo potrebujem. Aj keď sa to na prvý pohľad nezdá, pri jóge sa dá vraj krásne spevniť telo. Nejde o žiadne kardio, ale to ani veľmi nepotrebujem, pretože som v podstate štíhla, taká akurát. Potrebujem len zdokonaliť tvary a trochu spevniť:) Jóga má taktiež pozitívny vplyv na psychiku, čo sa mi hodí. Veľmi sa teším z toho, že okrem starostlivosti o syna a o domácnosť sa môžem konečne aspoň trochu realizovať. Budem mať hodinku týždenne len a len pre seba. Už ani neviem, aké je robiť niečo bez malého. Nechcem sa zanedbávať a teší ma aj to, že muž ma v tomto podporuje. On ma dokopal k tomu, aby som sa odhodlala a zapísala na to cvičenie. Nie preto, aby som schudla, ale preto, lebo veľmi dobre vie, že mám toho doma niekedy naozaj vyše hlavy a potrebujem prísť aj na iné myšlienky.
Ešste jedna otázočka na Vás. Máte skúsenosti s jógou?Usmívající se

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt jóga


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 B. B. | Web | 15. ledna 2018 v 18:06 | Reagovat

Jo to znám, takové ty myšlenky "kdybych cvičila dřív, mohla jsem už vypadat jinak", což je zrovna u mě pravda, když se mi podařilo opravdu zhubnout a pak jsem se na to vykašlala jen kvůli škole, mohla jsem být úplně jinde :D.
Tak snad se ti bude cvičení líbit, pro mě jóga asi není už jen kvůli zvýšené pohyblivosti v kloubech, ale čas od času to nevadí :)

2 Eli Eli | Web | 16. ledna 2018 v 6:18 | Reagovat

Jógu zkouším cvičit jenom doma, zatím nejsem až tak ohebná :D Ale podle mě je to skvělý způsob, jak se hýbat a zároveň si trochu pročistit mysl :-)
Jinak spřátelit určitě můžeme ;-) Až se vrátím ze školy, doplním si tě na blog :-)

3 Jajinka Jajinka | Web | 16. ledna 2018 v 10:34 | Reagovat

Moc ti držím palce, aby se ti cvičení líbilo a nadchlo tě :) Já jsem na skupinová cvičení srab.
Pokud navíc zařadíš cvičení i doma, třeba 2x týdně na 30 minut, bude to podle mě naprosto ideální!
Jinak jóga mě moc nezajímala, ale pak jsem si o ní přečetla víc a vím, že by to pro mě bylo super. I proto, že mám sedavé zaměstnání a tak by mi pomohla se zádama. Jenom se mi nechce nikam docházet. Ovšem přivedla jsi mě aspoň na myšlenku, že bych nemusela každý den cvičit jen posilování, ale dát si třeba 2x týdně posilování a 2x týdne jogu doma :) To by se mí líbilo. Střídala bych to a věděla, že i když dnes musim makat a posilovat, budu druhý den dělat jógu, která je sice náročná, ale klidnější.

4 Barbara Barbara | Web | 16. ledna 2018 v 10:44 | Reagovat

Jogu cvicim doma, mám ebook doma a cvicim podle videi, už jsem ztratila svoji ohebnost,tak ji chci zpět :-D
Držím palce, ať se ti líbí a máš skvělého muže, že tě podporuje :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama