31/08

31. srpna 2017 v 14:28 | Elle |  Denník
Snažím sa nemyslieť na to, čo sa stalo. Život ide ďalej a veci, ktoré sa nám prihodia (najmä tie zlé) nás posúvajú ďalej a robia z nás silnejších. Ďakujem za všetky vaše komentáre. Mám pocit, že mi prospieva, keď sa zameriavam na niečo iné. Momentálne sa venujem naplno rodine a usilujem sa o zmenu tela. Zatiaľ sa musím šetriť, pretože nejaký čas potrvá, kým sa dá moje telo po zákroku dokopy. Preto cvičenie na istý čas odkladám. No v jedle určite nepoľavím. Nechcem zaháňať smútok prejedaním. Jedlo nemá byť prostriedkom na zahnanie smútku, či depresie, ale má nás držať pri živote. Týmto mottom by som sa chcela riadiť: "Nežijeme pre to, aby sme jedli, ale jeme pre to, aby sme žili!" Tak výstižný a veľavravný výrok... Jedlo ma síce dokáže urobiť šťastnejšou, ale len na malý okamih. Neskôr však zaručene pocítim smútok z toho, že som zasa o pár kíl ťažšia. Samozrejme, raz za čas si treba urobiť radosť aj nejakou tou maškrtou. No podstatné je, aby sa to nestalo každodenným pravidlom:)
Ako som už v minulom článku naznačila, mojou odmenou budú víkendy. Nemám v pláne sa v tieto dni prejedať, len si chcem dopriať aj niečo "zakázané". Niečo, čomu sa v iné dni usilujem vyhýbať. Cez víkend si dám možno koláčik ku káve. Ale len kúsok alebo dva, nie pol plechu:D Alebo si s manželom objednáme pizzu.
Moje nové stravovanie zatiaľ prebieha hladko. Nepociťujem hlad, aj keď ma občas prepadne chuť na niečo sladké. Ak pár minút vydržím a odolám, väčšinou to prejde a ja mám zo seba dobrý pocit. Začala som jesť 3 krát do dňa. V prípade veľkého hladu max 4 krát. Usilujem sa o istú pravidelnosť. Váha začala pomalinky klesať a ja verím, že sa mi tento systém osvedčí.
Ešte raz v skratke: 5 dní v týždni budem jesť pravidelne, 3 až 4 krát (v približne rovnakom čase), obmedzím alebo úplne vynechám sladkosti, nebudem piť sladené nápoje, ale budem piť veeeľa vody, jemne perlivej minerálky alebo nesladeného čaju, dám si 2 max 3 kávy s mliekom a medom denne. Víkendy budú o trochu bohatšie, dám si (nie vždy) niečo sladké alebo menej zdravé. Odmením sa za úspešne zvládnutý týždeň. Len nech mi to vydrží a nech váha po víkende prudko nestúpne... Prvýkrát mám pocit, že som našla niečo, čo by mohlo fungovať aj bez hladovania. Mojou veľkou inšpiráciou je Jajinka Usmívající se.
Zajtra ma príde navštíviť moja dlhoročná známa. Dlho sme spolu neboli, tak sa už na ňu veľmi teším. Je moc fajn, keď sa má človek komu vyrozprávať. Na prvom mieste mám môjho manžela, ktorý mi je dobrým kamarátom, ale raz za čas potrebujem s niekým prebrať aj také tie "babské kecy" :) A od toho sú kamarátky...

R: 1 rohlík s maslom a salámou
O: 1 tortilla, namazaná paprikovou nátierkou + šunka, syr
V: cherry rajčinky + pár korbáčikov

beach, body, and fit image


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Theresia Rossemari Theresia Rossemari | Web | 31. srpna 2017 v 17:44 | Reagovat

Já jsem právě dříve jídlem zajídala smutek a problémy. Bylo těžké s tím něco udělat..
Každopádně koukám že obě máme trošku jinou teorii, protože já jsem zastánce toho, že ke krásnému tělu se člověk musí projíst. A když mám chuť na něco sladkého, tak si upeču dort ze zdravých věcí, nebo koláč, nebo třeba i tu pizzu :)

2 B. B. | Web | 31. srpna 2017 v 20:12 | Reagovat

To je dobře, jen se šetři! Já to mám zase naprosto obráceně, když mě něco trápí nebo jsem ve stresu, tělo mi nedovolí jíst, vůbec. Maximálně jednou za den.
Mně se nejvíce osvědčil minulý rok, kdy jsem opravdu neskutečně moc zhubla a to půl hodinovým cvičením denně (zejm. Jillian), jezením 5krát - 6krát denně a po měsíci a půl se moje postava neskutečně změnila. Akorát pak přišla zas škola, nervy, před maturitou a já už si to nehlídala. Takže se těším na ten jídelníček, který mi pomůže :).
O těch kamarádkách sem napsala článek na blog :/.

3 I can I can | Web | 1. září 2017 v 11:18 | Reagovat

Moc mě mrzí, co se stalo. Stojím za tebou a myslím na tebe! Hlavně se šetři, buď v klidu a s rodinou. Mylsím na tebe

4 sweetsunnymia sweetsunnymia | Web | 1. září 2017 v 11:30 | Reagovat

drzim palce a rada spriatelim <3

5 Jajinka Jajinka | Web | 1. září 2017 v 18:50 | Reagovat

Elle, jsem poctěna, že jsi se inspirovala mnou :) Tvůj plán se mi moc libí a jsem přesvědčená, že bude fungovat. S těmi víkendy to mám stejně! Občas si dám kus koláče nebo pizzu či popcorn v kině a neřeším to, protože vím, že jiné dny to nepraktikuju. Naopak o to víc si to užiju :)

6 Elena S. Elena S. | Web | 1. září 2017 v 21:01 | Reagovat

Ahoj, je mi líto tvé ztráty, ale je v tobě cítit velká síla a láska k dítěti, které máš. Drž se.
Jídlo by mělo chutnal, ale je to hlavně palivo. Nejvíc jsem to pochopila, když jsem začala aktivně sportovat. Tělo si řekne. Určitě bys měla zapracovat na složení jídelníčku, ale to zvládneš a dopracuješ se k tomu.
Jinak děkuji za komentáMně se nejvíce osvědčil minulý rok, kdy jsem opravdu neskutečně moc zhubla a to půl hodinovým cvičením denně (zejm. Jillian), jezením 5krát - 6krát denně a po měsíci a půl se moje postava neskutečně změnila. Akorát pak přišla zas škola, nervy, před maturitou a já už si to nehlídala. Takže se těším na ten jídelníček, který mi pomůže :).
ř. Rád tě budu sledovat. :-)

7 Jess Jess | Web | 2. září 2017 v 17:53 | Reagovat

Četla jsem si zpětně tvůj článek a předchozí a moc mě mrzí, co se ti stalo, nedokážu si představit tu bolest a tu prázdnotu, co teď asi prožíváš. :-( Je dobře, že za tebou stojí milující rodina, ale ten šrám z duše už asi nikdy nezmizí. Moc na tebe myslím.
Teď k méně závažnému tématu, chtěla jsem se zeptat, jestli už synečka nekojíš nebo ještě ano? Protože jestli ano, 3 jídla denně by byly sakra málo.
Tak se drž a hodně síly přeju.

8 Elle Elle | Web | 2. září 2017 v 18:05 | Reagovat

[7]: ďakujem pekne, nie už nekojím;)

9 zeny-nejsou zeny-nejsou | 2. září 2017 v 20:56 | Reagovat

Hodně dobrej dizajn blogu, máš dobrej vkus

10 Elle Elle | Web | 3. září 2017 v 10:40 | Reagovat

[9]: ďakujem za pochvalu :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama